Bí quyết giảm cân 5kg/tháng không cần tập thể dục hay ăn kiêng.
Tin vui cho ai bị "rụng tóc lâu năm": tuổi 80 vẫn có thể chữa được
Thoát khỏi bệnh đại tràng sau 3 tháng nhờ người hàng xóm tốt bụng
Các cụ mách nhau kinh nghiệm chữa Teo não, Lẫn tuổi già
Đây là thói quen khi ngủ có hại cho cơ thể vô cùng, các bà bầu hãy lưu ý và loại bỏ ngay tức khắc!
6 thói quen khi ngủ khiến mẹ bầu càng nhanh già hơn

Gối quá cao

Các chuyên gia chỉ ra rằng chúng ta nên sử dụng gối cao 8-12 cm. Gối quá thấp sẽ gây ra triệu chứng cứng cổ hoặc mí mắt sưng vào sáng hôm sau. Gối quá cao còn ảnh hưởng đến đường thở, dễ ngáy, thậm chí dẫn đến đau cổ hoặc hơi gù.

Căng thẳng

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tâm trạng của người mẹ sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển não bộ và tính cách của bé sau này.Trong thai kì, nếu mẹ bầu thường xuyên bị căng thẳng, chán nản, u buồn, lo lắng… thì em bé sau này sinh ra chắc chắn sẽ không thể hay cười.Trong một vài trường hợp đặc biệt còn có thể khiến cả mẹ và con mắc chứng trầm cảm hoặc các bệnh về tim.

Dùng chăn trùm đầu

Điều này dễ gây ra hiện tượng khó thở, đồng thời bạn có thể hít khí carbon dioxide do chính mình thở ra, gây bất lợi cho sức khỏe. Trẻ nhỏ, trùm chăn khi ngủ còn dẫn đến nguy cơ ngạt thở.

Nằm ngửa

Một công trình của các nhà khoa học Úc kéo dài 5 năm cho thấy, những bà bầu có thói quen thường xuyên nằm ngửa khi ngủ sẽ có nguy cơ thai chết non tăng gấp 6 lần.Khi nằm ngửa, khối lượng thai nhi chèn ép lên các vùng tĩnh mạch của người mẹ, gây cản trở cho sự lưu thông máu cũng như quá trình vận chuyển oxy và các dinh dưỡng từ cơ thể mẹ tới nhau thai.

Ngủ ngồi

Làm việc quá mệt mỏi khiến bạn có thể vừa xem tivi vừa ngủ. Ngủ ngồi làm chậm nhịp tim, các mạch máu mở rộng, lưu lượng máu đến các cơ quan khác nhau sẽ ít hơn. Lượng máu lưu thông cung cấp cho dạ dày giảm, thiếu oxy não, dẫn đến chóng mặt, ù tai.

0 nhận xét Blogger 0 Facebook

Đăng nhận xét

 
Tư vấn gia đình © 2013. All Rights Reserved. Share on Google Template Free Download. Powered by Google