Bạn đang khổ sở khi phải "đương đầu" với những phương pháp tập luyện đốt cháy mỡ thừa? Chỉ cần áp dụng một vài mẹo nhỏ đơn giản sau đây, nỗi lo về vấn đề cân nặng sẽ được giải quyết nhanh chóng.

1. Uống nhiều nước

Cơ thể luôn cần nước và việc uống nước nhiều sẽ giúp bạn không bị đói và thoát khỏi nhữn cơn thèm ăn. Hãy bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể và không quá 3 lít/ ngày để cơ thể luôn trong một trạng thái sảng khoái và khoẻ mạnh.

2. Chia nhỏ các bữa ăn

Nên chia nhỏ những bữa ăn để tránh ăn quá nhiều trong 1 bữa chính và các buổi ăn cách nhau khoảng 3 giờ.

5 phương pháp

3. Tăng cung cấp protein, giảm carbonhydrat

Hạn chế nạp tinh bột, lượng carbonhydrat và tăng cung cấp protein. Vì protein cung cấp năng lượng cho cơ thể chứ không phải nguyên nhân gây ra tình trạng tích tụ mỡ ở bụng mà chính tinh bột và carbonhydrat. Chính vì thế, nên hạn chế ăn các thức ăn nhanh, thực phẩm giàu tinh bột và các loại thức uống có ga.

5 phương pháp

4. Uống bia 1 lần/ 1 tuần

Nếu là phái mạnh, hãy biết cách tiết chế 1 lần/ 1 tuần để cơ thể khoẻ mạnh và không xuất hiện “bụng bia” làm mất sức đi phong độ đàn ông. Còn đối với các nàng thì nên hạn chế các thực phẩm lên men để không bị tích luỹ mỡ thừa xấu xí trên cơ thể.

5 phương pháp

5. Tham gia các bài tập

Việc tập luyện thể thao luôn là một "bí quyết" mang đến hiệu quả giảm cân tuyệt vời. Khi tập luyện, các chất độc và cả mỡ thừa sẽ theo mồ hôi mà thoát ra khỏi cơ thể. Chưa kể đến việc tập thể thao sẽ giúp bạn có tinh thần sảng khoái và cơ thể khoẻ mạnh.

Ngoài ra, để việc giảm cân an toàn, nên thực hiện một chế độ ăn khoa học, cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết và ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi. Thường xuyên tập thể dục để tăng cường sức khỏe dẻo dai và sở hữu ngoại hình săn chắc, cân đối.

Nếu như bạn cảm thấy không tin tưởng hoàn toàn vào các loại thực phẩm đang ăn hàng ngày thì nên tăng cường bổ sung thêm thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân.

5 phương pháp

Green Coffee Bean được chiết xuất từ 100% các thành phần thảo dược thiên nhiên như: hạt cà phê xanh, vỏ nang cellulose, vỏ gạo, sillica…. Sản phẩm có tác dụng đốt cháy chất béo, tiêu hao mỡ, đồng thời đào thải độc tố, giải thoát chất béo an toàn qua hệ bài tiết, ngăn ngừa sự hấp thu chất béo và tích trữ mỡ thừa hiệu quả, kiềm chế cảm giác thèm ăn ngọt rất tốt, từ đó giúp kiểm soát calo tiêu thụ để hỗ trợ giảm cân tối đa. Đặc biệt, không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào ảnh hưởng đến sức khỏe. Green Coffee Bean còn giúp bạn trở nên xinh đẹp rạng ngời hơn với làn da tươi trẻ, mịn màng.

Đặc biệt, sản phẩm hỗ trợ giảm cân dựa trên cơ chế tự nhiên, không gây choáng váng, mệt mỏi. Đặc biệt không bị tăng cân ngay sau khi ngưng sử dụng.

P.L

0 nhận xét Blogger 0 Facebook

Đăng nhận xét

 
Tư vấn gia đình © 2013. All Rights Reserved. Share on Google Template Free Download. Powered by Google