Bạn là con người của công việc nên dành nhiều thời gian cho các mối quan hệ bên ngoài xã hội mà không chăm chút đến bản thân? Hãy điểm qua những món ăn sau đây có tác dụng giảm cân và thanh lọc cơ thể.

1. Canh bí đao

Bí đao chứa rất nhiều chất xơ dạng sợi rất tốt cho hệ tiêu hóa, món canh nấu từ bí đao chế biến cũng rất nhanh chóng, chỉ cần khoảng 15 phút là bạn đã có ngay món canh cho thực đơn giảm cân ngày bận rộn rồi. Bí đao có vị ngọt thanh nên để hạn chế dầu mỡ bạn có thể chỉ nấu bí đao mà không cần kết hợp với các nguyên liệu khác hoặc có thể kết hợp với một ít tôm khô.

3 món ăn giúp giảm cân nhanh cho người bận rộn

Nguyên liệu cho món này là: ½ quả bí đao xanh, các loại gia vị như muối, đường, bột ngọt, một ít tôm khô.

Cách làm: Bí đao gọt bỏ, cắt miếng mỏng. Tôm khô ngâm nước cho mềm, rửa sạch. Nấu nước thật sôi, cho tôm khô vào trước, tôm nở chín rồi cho bí đao vào, nêm nếm gia vị cho vừa ăn, bí đao vừa mềm là tắt bếp, cho hành lá lên trên.

2. Salad rau xanh 

Chỉ cần hai cây xà lách rửa sạch, một ít nước giấm và các loại gia vị là bạn đã có được món salad rau xanh hấp dẫn, ngon miệng, đồng thời có tác dụng giảm cân hiệu quả mà lại không lãng phí quá nhiều thời gian.

Nguyên liệu: 2 cây xà lách xanh tươi loại ngon, một ít nước giấm, đường, muối, bột ngọt, nước tương, dầu ăn, củ hành.

3 món ăn giúp giảm cân nhanh cho người bận rộn

Cách làm: Xà lách rửa sạch, tách bẹ, để ráo nước, phi thơm một muỗng dầu ăn với hành tím rồi pha chung với giấm, đường, muối, bột ngọt làm nước trộn salad. Cho xà lách vào dĩa rồi rưới nước trộn salad lên, khi ăn đảo đều rồi thưởng thức.

3. Một ly nước ép bưởi cho thực đơn giảm cân

Hãy tự tay chuẩn bị một ly nước ép trái cây nguyên chất, đặc biệt là nước ép bưởi dùng để uống sau bữa ăn khoảng 30 phút. Bưởi chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường và duy trì độ đàn hồi của động mạch, tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Ngoài ra, bưởi còn có thể hỗ trợ trong quá trình giảm cân nhờ đốt cháy các chất béo, đồng thời các enzyme giúp hấp thụ và làm giảm tinh bột, lượng đường trong cơ thể.

3 món ăn giúp giảm cân nhanh cho người bận rộn

Chỉ cần khoảng ½ trái bưởi là bạn đã có ngay một ly nước ép bưởi giàu vitamin C, acid amin và các chất xơ giúp hỗ trợ cơ thể đốt cháy mỡ nhanh hơn.

Green Coffee Bean được chiết xuất từ 100% các thành phần thảo dược thiên nhiên như: hạt cà phê xanh, vỏ nang cellulose, vỏ gạo, sillica…. Sản phẩm có tác dụng đốt cháy chất béo, tiêu hao mỡ, đồng thời đào thải độc tố, giải thoát chất béo an toàn qua hệ bài tiết, ngăn ngừa sự hấp thu chất béo và tích trữ mỡ thừa hiệu quả, kiềm chế cảm giác thèm ăn ngọt rất tốt, từ đó giúp kiểm soát calo tiêu thụ để hỗ trợ giảm cân tối đa. Đặc biệt, không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào ảnh hưởng đến sức khỏe. Green Coffee Bean còn giúp bạn trở nên xinh đẹp rạng ngời hơn với làn da tươi trẻ, mịn màng.

3 món ăn giúp giảm cân nhanh cho người bận rộn

Đặc biệt, sản phẩm hỗ trợ giảm cân dựa trên cơ chế tự nhiên, không gây choáng váng, mệt mỏi. Đặc biệt không bị tăng cân ngay sau khi ngưng sử dụng.

T.B

0 nhận xét Blogger 0 Facebook

Đăng nhận xét

 
Tư vấn gia đình © 2013. All Rights Reserved. Share on Google Template Free Download. Powered by Google