Hỗn hợp sau đây sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa một cách an toàn mà vô cùng hiệu quả chỉ sau 1 tuần sử dụng đấy.

Mướp đắng có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, nhiều gấp 2 lần beta – carotene có trong bông cải xanh, gấp đôi lượng canxi trong rau bina, 2 lần potassium của chuối, và có các vitamin C, B1, B2, B3, phốt pho và chất xơ. Không những vậy, mướp đắng chứa một lượng calo rất ít, lượng chất xơ lại khá cao, từ đó khả năng hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể đồng thời ngăn ngừa sự tích tụ mỡ thừa một cách hiệu quả. Chính vì thế giảm mỡ thừa bằng mướp đắng là phương pháp giảm cân khoa học, cũng như nuôi dưỡng làn da trắng sáng, mịn màng và tràn đầy sức sống.

 

 

Công thức dưới đây với thành phần chính là mướp đắng và các loại hoa quả nhằm hỗn trợ tốt nhất cho việc đốt cháy mỡ thừa trên cơ thể một cách nhanh nhất chỉ sau 1 tuần sử dụng.

Nguyên liệu:

- 1 quả mướp đắng.

- 1 cọng rau cần tây.

- 1 quả táo.

- 1 quả dưa chuột.

- 1 quả chanh tươi.

- Máy xay sinh tố, rây lọc và cốc.

 

 

Sơ chế nguyên liệu:

- Mướp đắng rửa sạch dùng dao bổ dọc làm đôi rồi nạo bỏ phần hạt và thái thành những miếng nhỏ.

- Cần tây rửa sạch bùn đất, rồi để ráo nước và cắt làm 4 khúc.

- Táo gọt vỏ, bỏ hạt rồi dùng dao cắt thành 6 miếng bằng nhau.

- Dưa chuột cắt 2 đầu rồi chà cho hết phần nhựa chảy ra, sau đó gọt vỏ và thái miếng nhỏ.

- Vắt lấy phần nước cốt chanh tươi vào bát rồi lọc bỏ đi phần hạt.

 

 

Cách làm:

Bước 1: Cho hết phần nguyên liệu vừa được sơ chế vào máy xay sinh tố rồi bật máy xay khoảng 1 phút.

Bước 2: Đến khi thấy các nguyên liệu đã được xay nhuyễn và hòa quyện vào nhau thì tắt máy.

Bước 3: Lấy rây lọc bỏ phần bã để lấy được phần nước cốt cho vào cốc.

Cách sử dụng:

- Uống hết 1 cốc sinh tố này ngay sau khi làm xong.

- Nếu thấy quá đắng bạn có thể cho thêm một chút đường rồi khuấy đều cho vừa uống.

- Thực hiện và sử dụng liên tục thức uống này trong 1 tuần, sau khoảng thời gian sử dụng bạn sẽ cảm nhận thấy những phần mỡ thừa trên cơ thể sẽ bị đốt cháy hết trả lại 1 vóc dáng thon gọn cũng như làn da sẽ trắng sáng và mịn màng hơn rất nhiều đấy.

 

 

Chú ý:

- Nên uống nhiều hơn 2 lít mỗi ngày nhằm hỗ trợ việc đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

- Nên ăn nhiều hoa quả và rau xanh cũng như tránh xa các loại đồ uống có ga hay có cồn.

- Nên tránh các loại đồ chiên rán và đồ ngọt.

- Nên tập luyện thể dục hằng ngày cũng như thực hiện chế độ ăn uống một cách khoa học để cơ thể luôn khỏe mạnh và giữ gìn vóc dáng một cách tốt nhất.

- Không nên thức quá khuya tránh tình trạng cơ thể muốn nạp thêm năng lượng gây tích tụ mỡ thừa.

Theo blogtamsu

0 nhận xét Blogger 0 Facebook

Đăng nhận xét

 
Tư vấn gia đình © 2013. All Rights Reserved. Share on Google Template Free Download. Powered by Google